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成人男性の1日あたり必要摂取カロリー2400〜2600kcal←これ

   

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:08:54.439 ID:NQspjQSda.net
なに食えばこうなるんだよ

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 12:06:49.743 ID:0gzdjFsi0.net

カロリー云々以前の問題
まともなもん食べた方がいいよ

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:20:38.856 ID:YY/filBNd.net

>>15
朝から重いっていう感覚が未だにわからん
寝起きから焼肉だろうが余裕なんだが

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 12:31:27.497 ID:O2qcEm3oa.net

まともなたんぱく質摂ってないな
間違いなく骨レベルのガリ

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 12:19:01.430 ID:0gzdjFsi0.net

ああこりゃ駄目だ
親がまともな飯を食わせなかったらこうなるのか

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:14:57.824 ID:p9ee00p20.net

>>14
朝から重過ぎるわ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:09:19.472 ID:gB1ezisXp.net

土方かな?

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:09:19.472 ID:gB1ezisXp.net

土方かな?

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:20:22.572 ID:KYitNb8dd.net

カロリーよりもタンパク質の摂取量の方が大事
糖は血管を傷つけ、脂肪は血管を詰まらせる
だがタンパク質は血管を丈夫にする

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:12:29.792 ID:sQh3NLT3K.net

水泳選手はこの10倍必要らしいな

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:09:07.624 ID:TYtbU5uId.net

なまこ

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:52:00.066 ID:sc/TG9Jc0.net

日中ペプシゼロのみで過ごすとか胃も働けよ

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:59:40.078 ID:N43g5v1Q0.net

カロリー足らないのにゼロ飲むのか

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:13:32.394 ID:/zUTdBoa0.net

朝 カレーライス
昼 牛丼
夜 カツ丼+そば

で3000超えるぞ

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:10:05.445 ID:NQspjQSda.net

1000kcalにも満たない日の方が多いから

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:42:44.455 ID:Ec+x8T8Pa.net

逆に何食えば1000未満になるんだよ

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:24:01.075 ID:NQspjQSda.net

>>18
エンゲル係数やばそう
その三食で自分の3、4日分は賄える

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:11:00.715 ID:YC02wZoxp.net

多分4〜5000は摂取してるわ

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:16:24.800 ID:YC02wZoxp.net

朝 ご飯一膳 マヨたっぷりスクランブルエッグ ウインナー

昼 ピザ、フランクフルト、スイーツ

間食 牛丼大 ファミチキ フランクフルト

夜 ハンバーグ

これ昨日の飯ね
他にも細々と食ってるのあるけど大体こんな感じ

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:35:54.195 ID:NQspjQSda.net

>>25
摂取は1000未満の方が多い上にホテルスタッフ→福祉職だけど体重は変動してないぞ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:15:00.652 ID:Gn+w76iu0.net

マックLLセット2つをお昼に食べてる俺

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:44:05.025 ID:oUOQiQM70.net

>>27
朝 寒天
昼 豆腐
夜 蒟蒻

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:50:56.970 ID:Ec+x8T8Pa.net

>>29
受刑者かよ

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 12:04:23.250 ID:Ec+x8T8Pa.net

>>33
食べ物は基本的に固形物だろ

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:10:40.773 ID:YC02wZoxp.net

絶対足りないだろ…

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:18:39.155 ID:umGws9mn0.net

3食全部大盛りのコンビニ弁当食えばいける

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:18:47.190 ID:4KwV3W7z0.net

>>18
いつもソーセージしゃぶりやがってイヤらしい奴め

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:09:19.380 ID:grIlZXe70.net

2600カロリーメイト

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:11:54.262 ID:NQspjQSda.net

>>8
フライドバターやスニッカーズケーキでも食べてるのか

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 11:10:08.387 ID:H4FIqHth0.net

2600本カロリーメイト食ってんだろ

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/13(火) 12:12:14.051 ID:NQspjQSda.net

>>37
“歯に詰まる系”の固形物が“あんま”好みじゃないのであって、固形物を受け付けない訳ではないぞ

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